poniedziałek, 30 grudnia 2013

...

    
   Jedzenie przejeło na de mną kotrolę. To smutne ale prawdziwe, na święta jadlam jak świnia!! Niektórzy z rodziny mowili, że schudlam ale czemu ja tak nie uważam? Na drugi dzień świąt oglądalam z bratem film i oparł głowę o moje ramie i powiedział ,, nie dam rady leżec, na tych kościach,, -to było miłe :))  

 Przestalam ćwiczyn i nic mi nie wychodzi. Czuję, że teraz jest najgorszy okres i  nikt mnie nie wspiera. Caly czas slysze tylko zjedz to, zjedz tamto. Moja mama myśli, że zna się świetnie na odchudzaniu. Caly czas mi tlumaczy ze musze jeść jakieś kosmiczne liczby kalorii. Ona chyba nigdy nie zrozómie, że moge jeść max. 500 kcal... Jak zjem cos młego, nawet owoc, to widzę w lusterku, że juz wyglądam inaczej. Kiedyś zazdrościłam figury wielu dziewczynom. Teraz nie widzę w nich nic zachwycającego. Nikt nie jest tak idealnie chudy. 

  Jutro sylwester . Prubóję obiecać sobie, że nic nie zjem, ale pewnie jak zwykle wszystko zepsuję!! Po ostatnich wydarzeniach rodzice nie chcą mnie póścic ze znajomymi na imprezkę ( po tym co zrobiłam trochę ich rozumiem ) , ale i tak jestem zła i mam nadzieję, że jeszcze jutro ich wyproszę. Trzymajcie kciuki <3

Nie pisałam tego tu wcześniej . Jestem BELIEBER (to coś więcej niż tylko fanka Justina Biebera) Mam nadzieję, że was to do mnie nie zniechęci albo coś. Ja się tego nie wstydzę. Bardziej jestem z tego dumna :) . Możę wam to sie wydać banalne, ale Justin nauczył mnie wiele . Jego słowa NEVER SAY NEVER znaczą dla mnie na prawdę dużo. Cieszę się że mam takiego idola . ON jest dla mnie wszystkim... A więc 24 stycznia idę do kina na film o Justinie ,,Believe,, Mam zamiar do tego czasu schudnąć 6 kg. Wierzę,że mi się uda i zrobię wszystko że by tak było. 

Dzisiaj bylam na zakupach. Kupilam spodnie o rozmiarze 36 :) Cieszę się bo nie pamiętam kiedy ostatnio mialam ubranie o tym rozmiarze. ( to moj mały sukces ) .

Z okazji nowego roku chciałabym wam życzyć Wszystkiego Najlepszego! Duzo szczęscia, żebyście osiągnęły swój cel i były zabujczo chude :) ! SPEŁNIENIA MARZEŃ!! <3 XOXO









wtorek, 17 grudnia 2013

Wszystko jest nie tak

:( 
Przepraszam ,że nie pisalam , ale czulam ze zawalilam wszystko ;/ Moze nie jadlam za duzo, ale wogole nie cwiczylam . Wiecie co, kiedy zjem wiecej niz jeden maly posilek to czuje ze zrobilam zle. Kiedys jadlam z 5 posilkow i nic,a teraz jem o wiele mniej a czuje sie beznadziejnie! Dzisiaj zjadlam jablko z jogurtem naturalnym (0%).Byla dzisiaj u mnie przyjaciolka i robilysmy babeczki . Nie zjadlam ani jednej , nawet mi sie nie chcialo :) Śięta juz niedlugo. Boje sie ze zjem za duzo ;/ Mam jeszcze do was jedno pytanie. Wypadają wam wlosy albo sa suche ? Jesli tak i znacie jakąś dobra odzywke albo sposobzeby nie wypadaly to blagam napiszcie mi <3 Papa Xoxo 



środa, 11 grudnia 2013

Bez jedzenia czuje się lepiej

Cześć! 
Szczeżę mówiąc dzisiejszy dzien byl udany. Rano mama kazala mi zjeść śniadanie ale ja tego nie zrobilam . Kiedy wyszla z kuchni wrzucilam kanapkę do woreczka foliowego i na podwórku dalam dla jakiegos pieska. Wypiłam tylko zieloną herbatę . W szkole bylam do 15.30 i nie chcialo mi się jesc . W domu skroiłam do miski pol jablka i zalalam cieplym mlekiem (pycha). Przed chwila troche ćwiczylam :
   - Miley Cyrus legs workout
   - 10 minutowy trening brzucha Mel B
I to tyle ćwiczeń na dzis ;/ Troche malo ale nie dam rady dzisiaj więcej .
BILANS:
Pol jablka : ok. 27 kcal
Duza szklanka mleka : ok. 90 kcal
Razem : ok. 117 kcal
Tyle na dzisiaj <3 Paa Xo xo







wtorek, 10 grudnia 2013

Załamka

Wszystko zepsułam ...
Miala byc glodówka, a ja zjadlam dzisiaj crunchy z jogurtem naturalnym (0 %) .Nienawidze konczyc wczesniej lekcji ;/ Jak jestem do późna w szkole to musze wytrzymac bez jedzenia, bo nie mam innego wyjscia . A w domu wchodze do kuchni i mowie nie , jednak po chwili wracam i sama przed soba sie tlumacze , ze wezme tylko malutko. Zaluje po tym jak zjem , w trakcie probuje o tym nie myslec;/ Jednak nie chce wymiotowac . Obiecuje sobie ze jutro nic  nie zjem . To mi sie uda . Koncze lekcje o 13.30 ale mam jeszcze kolo z matmy i wolontariat. Pozniej namowie kolezanke ze by isc do miasta i wroce do domu po 16 . A o 18 ide na spotkanie od bierzmowania.  Wczoraj wieczorem zrobilam okolo 150 brzuszkow i nic więcej :/ . A przed chwilą zrobilam : 
   -100 brzuszków
  - 10 minutowy trening brzucha MelB
  - trening abs MelB 
  - Wieczorem poćwicze jeszcze 20 min na boczki :) 
To tyle na dzisiaj :) Paa xx











poniedziałek, 9 grudnia 2013

Głod to moj przyjaciel

Witajcie moje motylki !

Dzisiaj zaczęłam głodówke . Jest 18.30 a ja Nic nie zjadlam . W szkole przed 16 zaczelam czuć głód, burczało mi troche w brzuchu ale nie trwało to długo. Wrocilam do domu gdzieś o 16.30 i wcale nie chcialo mi sie jesc. Dobrze ze mama jest w pracy bo inaczej kazalaby mi jesc, ale pewnie i  tak bym to wyzuciła. Jutro zaczynają sie próbne egzaminy . Nic nie powtarzam, bo jakos mnie one nie obchodza . Pewnie jak przyjda wyniki wtedy sie chwilowo zalamie a pozniej bedzie ok. Wiecie co mnie motywuje że by nie jesc ? Ten blog . Chociaz jeszcze tu nikt nie wchodzi , to tak bardzo chce przynosic tu dobre nowiny i czus sie silna. Zaraz idę ćwiczyc . Muszę co najmniej pol godziny. A więc lece . Paaa xoxo


niedziela, 8 grudnia 2013

Nie jestem silna !


NIE JESTEM SILNA! 
Szło mi całkiem niezle. Przez caly dzien potrafilam zjesc male sniadanie a pozniej ok. 16 jakis owoc . A teraz ? Jem i jem ! Wczoraj byly 18 urodziny mojej siosrty i byla impreza dla rodziny i zjadlam tak duzo ! Kiedy zaczelam juz jesc po prostu nie moglam przestac ;/ To jest straszne ! Od jutra planuje 3 dniowa glodówkę . Mam nadzieje, ze mi sie uda . Chce tez znowu zacząć ćwiczyc . Musze uwierzyc w siebie !! Jestem silna a jedzenie to zlo!!!! Musze sie czyms zająć. Jutro koncze lekcje po 16, bo mam kolo z polaka . Jak przyjde do domu to od razu sie czyms zajme , ze by tylko nie myslec o jedzeniu ! Moze jeszcze dzisiaj cos napiszę . Paa Xoxo




o mnie!

Cześć. Jestem Ada, mam 16lat . Postanowiłam założyć bloga bo wierze że to mi pomoże w odchudzaniu. Chciałabym dzielić się z wami dobrymi i tymi złymi nowinami .  Chce byc motylkiem i czuc sie lekko . Bede starala sie byc tu codziennie ! Wierze ze uda mi sie osiągnąć swój cel ! xoxo